减肥食谱一周瘦10斤 几款减肥消脂神物谁吃谁瘦

来源:互联网 薄荷女性网:/ 时间:2017-12-07 11:38
导读:俗话说的好,每逢过年胖三斤。过年的时候,亲戚朋友难得聚在一起,顿顿都是大鱼大肉,油腻的不行。除此之外,过年期间活动量太少,更加不容易消化这些油腻的食物。眼睁睁看着体重一路飙升,说多了都是泪。但是生活中有许多简易的消脂方法,下面列出的几种,赶

【简易消脂法】

1.喝大麦茶解除油腻

大麦茶含有人体所需的多种微量元素,氨基酸,多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,但并不含茶碱,咖啡因等成分,糖的含量也极低。超市可以买到。

热腾腾的大麦茶具有养胃,暖胃的作用。适应各种年龄段的人群饮用。


2.普洱茶

饭后一小时左右,泡杯普洱茶,暖胃又消食。如果喝不惯普洱茶,喝绿茶也行。


3.清淡的粥类、搭配一些泡菜

小米粥、大米粥(加一些玉米籽):可以养胃,搭配泡菜十分爽口。

荷叶粥:有去油腻,助消化,也有降脂减肥的功效。

4.山药

山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。


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